بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار

الهه جعفرزاده: بهار، مقدمه ای بر فرا رسیدن روزهای گرمتر است و همانطور که می دانید آماده سازی و محافظت از موها در برابر هوای گرم و آفتابی بسیار مهم است. با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت، ممکن است موهای شما بیشتر از سایر مواقع در معرض وز شدن و خشکی قرار بگیرند. بنابراین لازم است با رعایت برخی نکات، توجه بیشتری به موهای خود داشته باشید تا مانع از آسیب دیدن آن شوید:

1. از موها در برابر آفتاب بهاری محافظت کنید

محافظت از پوست و مو در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید اگر به درستی صورت نگیرد نشود، اثرات مخربی بر جای خواهد گذاشت. این اشعه به کوتیکول های مو آسیب می رساند، پل بین لایه های کراتینه را ضعیف و فولیکول های مو را کم آب می کند. متاسفانه اثرات مخرب نور خورشید در فصل بهار اغلب نادیده گرفته می شود و افراد فکر می کنند تابش مستقیم آفتاب بر تارهای مو چندان آسیب زا نیست. در صورتی که لازم است همانطور که در برابر اشعه خورشیدی از پوست خود مراقبت می کنیم، حواسمان به سلامت موها نیز باشد و متناسب با نوع موهایمان از محصولات و ماسک های مراقبتیِ ضدآفتاب استفاده کنیم.

2. ریزش موی فصلی را به حداقل برسانید

افزایش ریزش مو در فصل بهار بیشتر است و این اتفاق اغلب به دلیل کمبود عناصر کمیاب یا ویتامین ها رخ می دهد. برای رفع این مشکل توصیه می شود مصرف ویتامین های گروه B، ویتامین C و زینک را جدی بگیرید. علاوه بر این، عدم تعادل هورمونی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و هوای خشک داخل خانه نیز می تواند ریزش مو را تشدید کند. سعی کنید این موارد را نیز کنترل کنید.

3. محافظت از مو در استخر را جدی بگیرید

نیمه اول سال فرصت مناسبی برای استخر رفتن است، اما نکته قابل توجه این است که از موهایتان را در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت کنید. قرار گرفتن مکرر در معرض کلر، موها را ضعیف و خشک می کند و باعث شکنندگی تارهای مو می شود.

قبل از ورود به آب استخر، موهای خود را با کلاه های ضدآب بپوشانید تا مانع از تماس کلر با آن شوید. هم چنین می توانید پیش از رفتن به استخر به موهایتان روغن زیتون یا روغن نارگیل بزنید تا یک سد محافظ را روی تار مو (در صورت تماس کلر با مو) ایجاد کنید. بلافاصله پس از شنا نیز موهایتان را بشویید یا آبکشی کنید تا باقیمانده کلر پاک شود.

4. موخوره گیری کنید

به حالتی که تار مو خود به دو یا چند قسمت تقسیم و اصطلاحاً چندشاخه شود، موخوره می گویند. این وضعیت در میان افرادی که موهای بلندی دارند، رایج تر است و کسانی که موهای خشکی دارند، نسبت به کسانی که موهایشان چرب است، بیشتر با این مشکل مواجه می شوند. دلیل آن هم شکنندگی و خشکی موهاست. دستگاه ها و ابزارهایی برای موخوره گیری وجود دارند که به سادگی شاخه های اضافه نوک موها را از تار موها جدا می کنند و سلامت را به تارهای مو بازمی گردانند. با جدا شدن این موهای چند شاخه، موهای شما چند درجه شاداب تر، یکدست تر و زیباتر می شود. برای پیشگیری از ابتلا به موخوره همیشه سعی کنید نوک موهایتان را به وسیله روغن های مخصوص مو یا نرم کننده های مناسب مرطوب نگه دارید.

5. پوست سر خود را تقویت کنید

تجمع آلودگی، چربی و باقیمانده محصولات مراقبتی روی پوست سر می تواند منجر به ریزش مو و یا حتی رشد موهای زیرپوستی شود. برای حفظ سلامت پوست سر، از یک اسکراب یا برس مناسب برای از بین بردن هرگونه رسوب استفاده کنید و سپس موهای خود را با شامپو بشویید. رسیدگی به سلامت پوست سر منتج به داشتن موهای سالم و زیبا می شود، بنابراین اگر موهای زیبا می خواهید مراقبت درست از پوست سر را جدی بگیرید. فصل بهار زمان مناسبی برای تمرکز بر جوانسازی پوست سر است تا رشد موی سالم با ظاهری لطیف را تقویت کنید.

6. تغذیه سالم داشته باشید

سلامت مو از درون شکل می گیرد. یک رژیم غذایی سالم می تواند موهای مستحکم و درخشانی را برای ما به ارمغان بیاورد. اسیدهای چرب ضروری، به ویژه امگا 3، نقش کلیدی در سلامت پوست، مو و ناخن دارند. شما باید هر روز برخی از این مواد غذایی را که سرشار از امگا 3 هستند بخورید: ماهی قزل آلا، ماهی تن و دیگر ماهی های چرب، روغن دانه کتان، دانه چیا و یا روغن کانولا، گردو، سویا، سبزیجات، میوه ها و … . هم چنین ویتامین های B6، B12 و اسید فولیک نیز برای سلامت موها ضروری هستند.

بیشتر بخوانید:

5 ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم

افزایش سن چطور سلامت موها را تحت تاثیر قرار می دهد؟/ نکاتی برای تقویت مو

باید و نبایدهای مراقبت از مو/ 7 نکته برای پیشگیری از ریزش مو

7 ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو

منابع: cosmeterie ، martinocartier ، sleekehair

47232