خلاصه کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام 2 ( نویسنده بک سهی )

خلاصه کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» اثر بک سهی، روایت صادقانه و عمیق نویسنده از ادامه مسیر درمان افسردگی و اضطراب مزمن است. این کتاب گزارشی صریح از جلسات روان درمانی اوست که با زبانی ساده، به چالش های پذیرش خود، مدیریت افکار و یافتن آرامش در مواجهه با بیماری های روحی می پردازد و ادامه ای بر جلد اول این مجموعه پرطرفدار محسوب می شود.

کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» نه تنها صرفاً یک دنباله بر اثر موفق پیشین بک سهی است، بلکه به نوعی تعمیق و گسترش مفاهیم مطرح شده در جلد اول به شمار می رود. این اثر، خواننده را با قلمی شیوا و روایتی بی پرده، درگیر دنیای درونی نویسنده ای می کند که در ظاهر، زندگی موفق و روابطی پایدار دارد، اما در باطن با نبرد مداوم افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کند. بک سهی، مدیر مارکتینگ موفقی است که تصمیم می گیرد برای مواجهه با احساس ناخوشی مزمن خود به روانپزشک مراجعه کند. این کتاب، در واقع، بازتابی از مکالمات و افکار او در جلسات درمانی است که به صورت گزارشی شفاف و قابل لمس به نگارش درآمده است.

اهمیت این کتاب در آن است که تابوهای پیرامون سلامت روان را می شکند و نشان می دهد که مشکلات روحی، فارغ از موقعیت اجتماعی یا موفقیت های ظاهری، می توانند هر فردی را درگیر کنند. نویسنده با شجاعت تمام، آسیب پذیری های خود را به اشتراک می گذارد و به خوانندگان کمک می کند تا با بخش های پنهان وجود خود، که شاید از آن ها بی خبر باشند، روبرو شوند. این اثر نه تنها برای کسانی که با چالش های مشابه دست و پنجه نرم می کنند، بلکه برای هر کسی که به دنبال درک عمیق تری از پیچیدگی های ذهن انسان و اهمیت سلامت روان است، ارزشمند خواهد بود.

در این جلد، بک سهی از «آنفولانزای روحی» که در جلد اول به آن اشاره داشت، فراتر رفته و افسردگی خود را به عنوان یک بیماری مزمن توصیف می کند که نیازمند مدیریت و کنترل دائمی است. این تغییر دیدگاه، نشان دهنده بلوغ و پذیرش عمیق تر او نسبت به وضعیتش است. او در این کتاب تلاش می کند تا الگوهای ذهنی و رفتاری قدیمی خود را که ریشه در سال ها زندگی با افسردگی دارند، تغییر دهد. این فرآیند، هرچند دشوار و پرچالش است، اما نویسنده با صداقت کامل، گام به گام این مسیر را با خواننده به اشتراک می گذارد.

کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» در ایران توسط ندا بهرامی نژاد به فارسی برگردانده شده و انتشارات مون آن را منتشر کرده است. این ترجمه روان و دقیق، به مخاطبان فارسی زبان امکان می دهد تا به خوبی با محتوای عمیق و پرکشش این اثر ارتباط برقرار کنند. این کتاب، علاوه بر روایتی شخصی، حاوی نکات و بینش های روانشناختی مهمی است که می تواند برای درک بهتر مکانیسم های درونی ذهن و راه های مقابله با چالش های روحی، مفید واقع شود.

یکی از دلایل موفقیت این مجموعه، به ویژه جلد دوم آن، توانایی نویسنده در ایجاد حس همدردی و نزدیکی با خوانندگان است. بک سهی با روایت تجربیات زیسته خود، فضایی امن برای خوانندگان فراهم می آورد تا بدون قضاوت، با احساسات و افکار خود روبرو شوند. او نشان می دهد که تنها نیستیم و بسیاری از آنچه در درون ما می گذرد، تجربه ای مشترک میان انسان هاست. این کتاب، نوری بر تاریک ترین گوشه های ذهن می تاباند و راهی برای یافتن امید و پذیرش خود در مسیر بهبودی ارائه می دهد.

درباره ی کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲

کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» (I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki 2) اثر بک سهی، ادامه ای هوشمندانه و عمیق بر جلد اول است که به بررسی جزئیات بیشتری از سفر نویسنده در مسیر روان درمانی و مدیریت چالش های روحی می پردازد. در این جلد، بک سهی با صداقتی مثال زدنی، اعتراف می کند که اگرچه افسردگی دیگر مانند گذشته او را به بند نکشیده، اما این بیماری مزمن همچنان نیازمند توجه و مدیریت مداوم است. او به این درک رسیده که سال ها عادت به الگوهای ذهنی و رفتاری مرتبط با افسردگی، این وضعیت دردناک را به موقعیتی آشنا و حتی به نوعی راحت تبدیل کرده است. این احساس راحتی کاذب، حتی با وجود آسیب زا بودن، می تواند فرد را در دام خود نگه دارد.

نویسنده در این کتاب، دیگر افسردگی خود را صرفاً یک «آنفولانزای روحی» نمی داند، بلکه آن را به مثابه یک بیماری مزمن می بیند که نیازمند استراتژی های مدیریتی دائمی است. این تغییر در نگرش، نقطه عطف مهمی در فرآیند بهبودی اوست و به خواننده نشان می دهد که پذیرش واقع بینانه یک بیماری روحی، اولین گام برای کنترل آن است. بک سهی، که امروز به عنوان یک نویسنده پرفروش و موفق شناخته می شود، با روایت تجربه های شخصی خود از درگیری با افسردگی و اضطراب مزمن، توانسته تحسین بسیاری از مخاطبان و منتقدان را برانگیزد.

اگرچه بک سهی از دوران کودکی با بیماری روحی مزمن دست و پنجه نرم می کرده، اما در ظاهر، شخصیتی مستقل، موفق در کار و با روابط عمیق دوستانه به نظر می رسد. این تناقض میان ظاهر و باطن، یکی از نکات کلیدی است که کتاب بر آن تأکید دارد: افسردگی چهره ندارد و می تواند در زندگی هر کسی، حتی موفق ترین افراد، حضور داشته باشد. جلد اول این مجموعه، حاصل جلسات ضبط شده بک سهی با درمانگرش بود؛ جلساتی که او با هدف درک بهتر روند تشخیص و درمان بیماری خود آغاز کرده بود و هرگز تصور نمی کرد به چنین اثری پرفروش تبدیل شود.

در جلد اول، خوانندگان با احساسات، تجربیات و عواطف مربوط به افسردگی و اضطراب آشنا شدند و همراه با نویسنده سعی کردند درک و دیدگاهی تازه نسبت به زندگی پیدا کنند. اما در جلد دوم، بک سهی فراتر رفته و روایت تلاش های خود برای تغییر عادت ها و سبک زندگی بر اساس بیماری های تشخیص داده شده و کوشش برای کنترل و مدیریت علائم بیماری اش را به تصویر می کشد. این کتاب نه تنها یک خودزندگی نامه است، بلکه راهنمایی عملی برای مواجهه با چالش های روحی و یافتن مسیر بهبودی از طریق خودشناسی و پذیرش است.

فهرست مطالب کتاب

فهرست مطالب کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» ساختاری منطقی و عمیق دارد که خواننده را گام به گام در مسیر تجربه شخصی و درمانی نویسنده همراهی می کند. این فهرست، به تنهایی، نشان دهنده عمق مباحثی است که بک سهی در طول جلسات درمانی خود با روانپزشک به آن ها پرداخته است. کتاب با «یادداشتی برای خوانندگان» آغاز می شود که احتمالا پیش زمینه ای برای ورود به دنیای درونی نویسنده و هدف او از نگارش این اثر ارائه می دهد. سپس، «پیش درآمد: رویارویی با زخم هایی که روحم هم از وجودشان خبر نداشت» به عنوان دروازه ای برای ورود به چالش های اصلی نویسنده عمل می کند و نشان می دهد که این کتاب قرار است به لایه های پنهان و ناخودآگاه ذهن بپردازد.

فصول بعدی به موضوعات مشخص و ملموسی می پردازند که هر یک از آن ها می تواند بازتابی از چالش های درونی بسیاری از افراد باشد. برای مثال، فصل ۱ با عنوان «چه ایرادی دارد که بخواهی دیگران عاشقت باشند؟» به نیازهای عمیق انسانی برای پذیرش و دوست داشته شدن می پردازد و نشان می دهد که چگونه این نیازها می توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند. فصل ۲، «لاغری: فشاری که راه گریزی از آن ندارم»، به موضوع تصویر بدنی و فشارهای اجتماعی مرتبط با آن اشاره دارد که از جمله عوامل شایع اضطراب و نارضایتی درونی هستند. این تنوع موضوعی، نشان دهنده جامعیت نگاه نویسنده به ابعاد مختلف زندگی و تأثیر آن ها بر وضعیت روحی است.

عناوین فصول بعدی نیز به همین ترتیب، به جنبه های گوناگون مدیریت بیماری روحی و خودشناسی می پردازند. «دیدن خودم از چشم دیگران»، «زخمی می خواهم که جلوی چشمم باشد»، «چون هم از زندگی می ترسم هم از مرگ»، «آگاهی از اینکه کسی به سلامتی ام اهمیت می دهد» و «سالگرد»، هر یک به بخش هایی از فرآیند درمانی و چالش های پذیرش و مواجهه با خود و جهان اشاره دارند. فصل هایی مانند «گسترش حد وسط درونی ام» و «دیگران که جای من نبوده اند» به مفاهیم پیچیده تری از پذیرش خود، تعیین مرزها و فهم تفاوت های فردی می پردازند.

فهرست با عناوینی چون «خودِ واقعی ام باشم یا نقاب به چهره بزنم؟»، «عقل وشعور دارم یا نه؟»، «تفکر انعطاف پذیر و جسارت استراحت» و «دیدن بخش های درخشان وجودم» ادامه می یابد که همگی بر اهمیت خودپذیری، انعطاف پذیری ذهنی و تمرکز بر نقاط قوت تأکید دارند. این عناوین، نشان دهنده مسیری است که نویسنده برای رسیدن به آرامش و پذیرش خود طی کرده است. کتاب با فصل «چون زندگی ادامه دارد» به اوج خود می رسد و با «پی نوشت: دیگر از خودم متنفر نیستم» به پایانی امیدبخش و تسکین دهنده می رسد. در نهایت، «یادداشتی درباره ی نویسنده» و «یادداشتی درباره ی مترجم انگلیسی» اطلاعات تکمیلی در مورد خالقان این اثر ارائه می دهند.

نکوداشت های کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲

کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» بلافاصله پس از انتشار، مورد توجه گسترده منتقدان و نشریات معتبر قرار گرفت و نکوداشت های فراوانی را به خود اختصاص داد. این بازخوردهای مثبت، نشان دهنده عمق تأثیرگذاری و اهمیت این اثر در حوزه سلامت روان و ادبیات خودیاری است. یکی از مهم ترین نکوداشت ها از سوی «رد» (Red) منتشر شد که این کتاب را «مناسب تمام کسانی که احساس می کنند چهره ای که از خود به دیگران نشان می دهند با چهره ی واقعی شان تفاوت دارد» توصیف کرده است. این جمله به خوبی جوهره اصلی کتاب را بیان می کند؛ یعنی پرداختن به شکاف میان ظاهر و باطن انسان ها، به ویژه در مورد کسانی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می کنند اما تلاش می کنند تصویری موفق و بی نقص از خود ارائه دهند. این نکوداشت، بر صداقت و شجاعت نویسنده در نشان دادن واقعیت های درونی تأکید دارد.

نشریه معتبر «پابلیشرز ویکلی» (Publishers Weekly) نیز به ستایش از این اثر پرداخت و نوشت: «تعهد بک سهی به نشان دادن عمیق ترین زخم های درونی اش برای خوانندگانی که می خواهند مسائل روانی خود را بشکافند و تحلیل کنند، بسیار قابل لمس خواهد بود.» این عبارت به توانایی منحصر به فرد نویسنده در ایجاد ارتباط عمیق با خواننده اشاره دارد. بک سهی با به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها و زخم های پنهان خود، فضایی امن و همدلانه برای خوانندگان ایجاد می کند تا آن ها نیز جرأت کند با بخش های دردناک وجودشان روبرو شوند. این نوع روایت، نه تنها تسکین دهنده است، بلکه به عنوان یک کاتالیزور برای خودکاوی و درک عمیق تر از مسائل روانی عمل می کند.

همچنین، مجله «Ms Magazine» نیز به خوانندگان توصیه کرده است که «حتماً جلد جدید این مجموعه را که به اندازه ی کتاب قبلی پرفروش نویسنده دلگرم کننده و آگاهی بخش است مطالعه کنید.» این نکوداشت، بر تداوم کیفیت و تأثیرگذاری این جلد در مقایسه با جلد اول تأکید دارد و آن را اثری «دلگرم کننده و آگاهی بخش» می داند. این صفات به خوبی نشان می دهند که کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» نه تنها به مسائل جدی سلامت روان می پردازد، بلکه با رویکردی امیدبخش و سازنده، به خوانندگان کمک می کند تا با چالش های خود مواجه شده و راهی برای بهبود و آرامش پیدا کنند. این مجموعه از نکوداشت ها، مهر تأییدی بر اهمیت و ارزش این کتاب در ادبیات معاصر و حوزه خودیاری است.

نقد بررسی و نظرات کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲

کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» در ادامه موفقیت چشمگیر جلد اول، توانسته است موجی از نقد و بررسی های مثبت و نظرات سازنده را از سوی خوانندگان و منتقدان به خود جلب کند. یکی از نقاط قوت اصلی این اثر، صراحت و بی پرده بودن نویسنده در بیان تجربیات شخصی اش است. بک سهی بدون هیچ گونه فیلتر یا ملاحضه ای، افکار، احساسات و چالش هایی که در مسیر درمان افسردگی و اضطراب با آن ها روبرو شده را به اشتراک می گذارد. این صداقت، باعث می شود خواننده احساس نزدیکی و همذات پنداری عمیقی با نویسنده پیدا کند و درک کند که تنها نیست.

بسیاری از نقدها بر این نکته تأکید دارند که کتاب به خوبی نشان می دهد افسردگی و اضطراب، بیماری هایی پیچیده و چندوجهی هستند که می توانند در ظاهر افراد موفق و باثبات نیز پنهان شوند. این موضوع، تابوی پیرامون بیماری های روانی را می شکند و به خوانندگان کمک می کند تا با دیدی بازتر و بدون قضاوت به این مسائل نگاه کنند. شیوه روایت کتاب، که به صورت گفت وگوهای میان نویسنده و روانپزشکش است، به خواننده این امکان را می دهد که به نوعی در جلسات درمانی حضور داشته باشد و از نزدیک با فرآیند درمان روانشناختی و چالش های آن آشنا شود. این فرمت، نه تنها جذابیت خاصی به کتاب می بخشد، بلکه بُعد آموزشی و آگاهی بخش آن را نیز تقویت می کند.

خوانندگان اغلب از این کتاب به عنوان اثری «روشنگر» و «الهام بخش» یاد می کنند. آن ها معتقدند که بک سهی با روایت تجربه خود، راهی برای دیگران باز می کند تا با مشکلاتشان روبرو شوند و به دنبال کمک حرفه ای باشند. بسیاری از نظرات بر تأثیر مثبت کتاب در کاهش احساس تنهایی و انزوا در افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب تأکید دارند. این اثر، به آن ها یادآوری می کند که احساسات و افکارشان طبیعی است و می توانند با کمک متخصصان و با تلاش مستمر، راهی برای مدیریت و بهبود وضعیت خود پیدا کنند. این کتاب به دلیل بازتاب واقعیت زندگی با بیماری مزمن روحی، مورد استقبال قرار گرفته است.

برخی نقدها نیز به قلم روان و ترجمه خوب ندا بهرامی نژاد اشاره می کنند که باعث شده متن فارسی به همان اندازه نسخه اصلی، مؤثر و خواندنی باشد. در مجموع، «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» به دلیل رویکرد انسانی، صداقت بی نظیر و بینش های عمیق روانشناختی، نه تنها به عنوان یک کتاب خودیاری بلکه به عنوان یک اثر ادبی تأثیرگذار در زمینه بهبود وضعیت روحی شناخته می شود. این کتاب، گامی مهم در جهت عادی سازی گفتگو درباره سلامت روان و تشویق به جستجوی کمک است.

در بخشی از کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲ می خوانیم

یکی از نقاط قوت برجسته کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲»، بخش هایی است که به صورت گفت وگوهای واقعی میان بک سهی و روانپزشکش روایت می شود. این بخش ها، نه تنها به خواننده اجازه می دهند تا با فرآیند روان درمانی از نزدیک آشنا شود، بلکه عمق افکار و چالش های درونی نویسنده را به شکلی ملموس به تصویر می کشند. در یکی از این بخش ها، بک سهی با روانپزشکش در مورد یک «فروپاشی» ناگهانی صحبت می کند، حتی با وجود اینکه در آن دوره احساس بهبودی داشته است. او به تأثیر کتاب «گرسنگی» اثر روکسان گی اشاره می کند که خواندن آن باعث شده خاطرات سرکوب شده و دردناک گذشته اش دوباره زنده شوند.

«من: خب، دکتر، این مدت خوب بودم ولی یه لحظه بفهمی نفهمی دچار فروپاشی شدم. یعنی روان درمانی کمکم می کنه بهتر از پس این موانع بربیام؟ آخه گمونم سرعت بهبودی م یه کم بیشتر از قبل شده. این اواخر کتابی می خوندم به اسم گرسنگی به قلم روکسان گِی که پر بود از فکرهای بی پرده ی نویسنده درباره ی هیکل و زندگی خودش. خیلی وقت ها ذهنش غرق افکار تیره وتار می شد و از همون پیشگفتار کتاب زدم زیر گریه. همه ی اون خاطرات نه اون هایی که کاملاً از ذهنم پاکشون کرده بودم، بلکه اون هایی که می خواستم از یاد ببرمشون و تیکه پاره و توی وجودم سرکوبشون کنم یه جورهایی توی وجودم زنده شدن. همچین چیزی ممکنه؟»

پاسخ قاطع روانپزشک («معلومه.») تأییدی بر طبیعی بودن این فرآیند است و نشان می دهد که مواجهه با گذشته و زخم های درونی، بخشی جدایی ناپذیر از مسیر بهبودی است. بک سهی در ادامه توضیح می دهد که چگونه خواندن آن کتاب باعث شد خاطراتش «مثل یک تصویر پانوراما» جلوی چشمانش ظاهر شوند و او به این درک برسد که با خودش روراست نبوده است. این جمله، یک بینش کلیدی در فرآیند خودشناسی است: «فهمیدم هیچ وقت کاملاً خودم رو همون جوری که هستم قبول نکرده ام. هیچ وقت با گذشته ام کنار نیومدم، فقط می خواستم خودم رو از شرش خلاص کنم و دست آخر سرکوبش کردم. حالا هم من قبلی و من فعلی نه می تونن درست وحسابی با هم ارتباط برقرار کنن نه می تونن راهشون رو از هم سوا کنن و یه جورهایی توی برزخن.»

این پاراگراف به خوبی نشان می دهد که چگونه سرکوب احساسات و خاطرات گذشته می تواند به یک وضعیت برزخ درونی منجر شود، جایی که فرد نه می تواند با گذشته خود کنار بیاید و نه می تواند کاملاً خود فعلی اش را بپذیرد. نویسنده در ادامه به این فکر اشاره می کند که اگر نتواند با من قبلی خود کنار بیاید، بهتر است آن را دفن کند و با رضایت از من فعلی ادامه دهد، اما متوجه می شود که این کار غیرممکن است. این کشمکش درونی، که در نهایت به این فکر منجر می شود که من قبلی هیچ فرقی نمی کنم. این فقط یه پوسته ی توخالیه، نشان دهنده عمق درگیری های ذهنی و نیاز به یکپارچگی شخصیت است. این بخش از کتاب، نمونه ای عالی از صداقت نویسنده و عمق مباحث روانشناختی است که در طول اثر به آن ها پرداخته می شود و به خواننده فرصت می دهد تا با این چالش های عمیق انسانی همذات پنداری کند و شاید از آن ها برای درک بهتر خود استفاده کند.

راهنمای مطالعه کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲

برای بهره مندی حداکثری از کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲»، رعایت چند نکته می تواند تجربه مطالعه شما را عمیق تر و پربارتر کند. در وهله اول، اکیداً توصیه می شود که پیش از شروع این جلد، حتماً جلد اول مجموعه، یعنی «می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام»، را مطالعه کنید. این جلد، پیش زمینه ای اساسی برای درک روند تشخیص بیماری های روانی بک سهی و شروع جلسات درمانی او فراهم می کند. بدون این پیش زمینه، ممکن است برخی از اشارات و تحولات ذهنی نویسنده در جلد دوم برایتان کاملاً روشن نباشد. در جلد اول با تشخیص بیماری ها و شروع درمان آشنا می شوید، در حالی که جلد دوم بر مدیریت و ادامه مسیر تمرکز دارد.

در هنگام مطالعه، سعی کنید با ذهنی باز و بدون قضاوت به روایت نویسنده نگاه کنید. بک سهی با شجاعت تمام، آسیب پذیری ها و افکار خصوصی خود را به اشتراک می گذارد و این فرصت را به شما می دهد تا با تجربه ای انسانی و واقعی از مبارزه با افسردگی و اضطراب مواجه شوید. این کتاب صرفاً یک داستان نیست، بلکه گزارشی از یک فرآیند درمانی است. بنابراین، به جای خواندن سریع آن، سعی کنید در هر بخش توقف کرده، به افکار و احساسات خودتان فکر کنید و ببینید آیا با آنچه نویسنده تجربه می کند، همپوشانی دارد یا خیر. این کتاب می تواند به عنوان آینه ای برای خودشناسی عمل کند.

یکی دیگر از روش های مفید برای مطالعه این کتاب، یادداشت برداری است. همانطور که نویسنده خود در جلسات درمانی اش یادداشت برداری می کرده، شما نیز می توانید در طول مطالعه، جملات تأثیرگذار، بینش های جدید یا نکاتی که با زندگی شما ارتباط دارند را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند تا مفاهیم را بهتر درونی کنید و از آن ها در زندگی روزمره خود بهره ببرید. همچنین، اگر با مسائل مشابهی دست و پنجه نرم می کنید، این کتاب می تواند نقطه آغازی برای گفتگو با یک متخصص سلامت روان یا شروع مسیر درمانی خودتان باشد. این کتاب به شما نشان می دهد که تنها نیستید و کمک گرفتن، نشانه ای از قدرت است نه ضعف.

نکته آخر اینکه، به یاد داشته باشید که هر تجربه درمانی منحصر به فرد است. اگرچه کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» می تواند بینش های ارزشمندی ارائه دهد، اما جایگزینی برای مشاوره تخصصی نیست. از آن به عنوان یک منبع الهام بخش و آگاهی دهنده استفاده کنید، اما در صورت نیاز به کمک، حتماً با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت نمایید. این کتاب، با زبانی ساده و صمیمی، شما را به سفری درونی دعوت می کند که می تواند به پذیرش واقعیت و رشد شخصی منجر شود. با نگاهی عمیق و تأملی، این اثر می تواند تأثیر بسزایی در دیدگاه شما به سلامت روان و زندگی داشته باشد.

درباره ی مجموعه ی می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام

مجموعه ی «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام» یک پدیده فرهنگی و ادبی در حوزه سلامت روان است که توسط بک سهی، نویسنده کره ای، به نگارش درآمده. این مجموعه، حاصل روایت های بی پرده و صادقانه نویسنده از جلسات روان درمانی اش برای مقابله با افسردگی و اضطراب مزمن است. بک سهی، نگارش این خاطرات شخصی را در ابتدا با هدف درک بهتر مشکلات و روند درمان بیماری های روانی خود آغاز کرد. اما او هرگز تصور نمی کرد که با چاپ و انتشار این خاطرات، بتواند میلیون ها انسانی را که با مشکلات مشابه او درگیر هستند، به همراهی، همدردی و امید وادارد. این مجموعه به سرعت به یکی از پرفروش ترین کتاب ها در کره جنوبی و سپس در سراسر جهان تبدیل شد و به زبان های مختلفی ترجمه گشت.

جلد اول این مجموعه، «می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام»، بر روی روند تشخیص بیماری های بک سهی تمرکز دارد. در این کتاب، خوانندگان با جلسات اولیه درمانگر و نویسنده آشنا می شوند و فرآیند شناسایی و درک علائم افسردگی و اضطراب را در طول دوازده هفته دنبال می کنند. این جلد، به خوبی نشان می دهد که بیماری های روانی می توانند در ظاهر افراد موفق و مستقل نیز پنهان باشند و چگونه افراد با وجود موفقیت های بیرونی، ممکن است درگیر رنج های درونی عمیق باشند. این کتاب به دلیل صراحت در بیان و شکستن تابوهای پیرامون سلامت روان، مورد استقبال گسترده قرار گرفت.

در مقابل، جلد دوم مجموعه، «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲»، تمرکز خود را بر روی تلاش های نویسنده برای کنار آمدن با زندگی و حقیقت های سخت پس از تشخیص بیماری قرار می دهد. این جلد، روایتگر فرآیند مدیریت بیماری، تغییر عادت ها و سبک زندگی، و کوشش برای کنترل علائم مزمن است. بک سهی در این جلد به این درک می رسد که افسردگی یک بیماری مزمن است که نیازمند مدیریت دائمی است، نه صرفاً یک «آنفولانزای روحی» گذرا. این تغییر دیدگاه، نشان دهنده بلوغ و پذیرش عمیق تر او نسبت به وضعیتش است و به خوانندگان نشان می دهد که مسیر بهبودی، یک سفر مداوم است.

در مجموع، این مجموعه نه تنها یک خودزندگی نامه تأثیرگذار است، بلکه به عنوان یک راهنمای عملی و همدلانه برای کسانی که با چالش های روحی دست و پنجه نرم می کنند، عمل می کند. این کتاب ها به خوانندگان یادآوری می کنند که تنها نیستند، احساساتشان معتبر است و همیشه راهی برای امید و بهبودی وجود دارد. تأثیر این مجموعه فراتر از مرزهای ادبی است و به گفتگوهای عمومی درباره سلامت روان کمک شایانی کرده است و باعث شده آگاهی عمومی درباره این موضوع افزایش یابد.

کتاب می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام

کتاب «می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام» (I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki) جلد اول از مجموعه پرطرفدار بک سهی است که به سرعت پس از انتشار، به پدیده ای جهانی در حوزه ادبیات خودیاری و سلامت روان تبدیل شد. این کتاب، خاستگاه اصلی روایت بی پرده و صادقانه نویسنده از تجربه شخصی اش با افسردگی و اضطراب مزمن است. بک سهی، که در ظاهر یک مدیر مارکتینگ موفق با روابط اجتماعی خوب به نظر می رسد، در باطن با احساسات ناخوشی و بیماری مداوم دست و پنجه نرم می کند و همین باعث می شود به روانپزشک مراجعه کند.

جوهر اصلی این کتاب، جلسات ضبط شده نویسنده با درمانگرش است. بک سهی با این امید که بتواند درک بهتری از روند تشخیص بیماری و درمان خود پیدا کند، شروع به ضبط این جلسات کرد. این تصمیم هوشمندانه، نه تنها به او در فرآیند خودکاوی کمک کرد، بلکه منجر به خلق اثری شد که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن احساس همدردی و نزدیکی کردند. در این جلد، خوانندگان با جلسات اولیه درمان آشنا می شوند و روند تشخیص بیماری های بک سهی در طی دوازده هفته را دنبال می کنند. این کتاب به خوبی نشان می دهد که افسردگی و اضطراب چهره ندارد و می تواند هر کسی را درگیر کند.

«می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام» با زبانی ساده، روان و بسیار انسانی، به عواطف، احساسات و تجربیات مربوط به افسردگی و اضطراب می پردازد. نویسنده با به اشتراک گذاشتن جزئی ترین افکار و مکالماتش با درمانگر، فضایی امن برای خواننده ایجاد می کند تا با بخش های تاریک تر وجود خود روبرو شود. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا درک و دیدگاهی تازه و صحیحی نسبت به زندگی، چالش های روحی و اهمیت کمک گرفتن از متخصصان پیدا کنند. این اثر نه تنها یک خودزندگی نامه است، بلکه یک دعوت به خودپذیری و مهربانی با خود در مسیر بهبودی است.

موفقیت این کتاب، گواهی بر نیاز مبرم جامعه به گفتگوهای صریح و بی پرده درباره سلامت روان است. این اثر، تابوهای پیرامون بیماری های روانی را می شکند و به افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی یادآوری می کند که تنها نیستند. «می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام» به دلیل قدرت تأثیرگذاری و توانایی اش در ایجاد حس همبستگی میان خوانندگان، به عنوان یکی از مهم ترین کتاب ها در حوزه خودیاری و آگاهی بخشی در مورد سلامت روان شناخته می شود و در نشر مون به چاپ رسیده است.

کتاب صوتی می خواهم بمیرم اما می خواهم تئوکبوکی بخورم

کتاب صوتی «می خواهم بمیرم اما می خواهم تئوکبوکی بخورم» که بر اساس جلد اول مجموعه پرطرفدار بک سهی تهیه شده است، فرصتی بی نظیر برای مخاطبانی فراهم می کند که ترجیح می دهند محتوای کتاب را از طریق شنیداری دنبال کنند. این نسخه صوتی، به ویژه برای افرادی که زمان کافی برای مطالعه فیزیکی ندارند یا به دنبال تجربه ای متفاوت از کتاب هستند، بسیار مناسب است. شنیدن روایت های بی پرده و گفت وگوهای درمانی بک سهی با روانپزشکش، از طریق صدای گوینده ای حرفه ای، می تواند تأثیرگذاری عمیق تری داشته باشد و حس همذات پنداری را تقویت کند.

کتاب صوتی، به دلیل ماهیت شنیداری اش، امکان دسترسی به محتوا را در شرایط و مکان های مختلف فراهم می آورد. شما می توانید در حین رفت وآمد، ورزش، انجام کارهای خانه یا حتی پیش از خواب، به این اثر ارزشمند گوش دهید. این قابلیت، به ویژه برای کتابی که به موضوعات عمیق و شخصی مانند افسردگی و اضطراب می پردازد، می تواند بسیار مفید باشد؛ چرا که شنیدن یک روایت همدلانه در لحظات تنهایی، می تواند حس آرامش و درک متقابل را به ارمغان بیاورد. محتوای کتاب صوتی، همانند نسخه متنی، به تجربه شخصی نویسنده از جلسات درمانی و روند تشخیص بیماری های روحی او می پردازد.

شنیدن مکالمات میان بک سهی و روانپزشکش با لحن و احساس مناسب، می تواند به درک بهتر ظرافت های روانشناختی و چالش های عاطفی نویسنده کمک کند. این فرمت، به مخاطب اجازه می دهد تا با لحن و احساسات شخصیت ها همراه شود و به عمق پیام های کتاب پی ببرد. کتاب صوتی «می خواهم بمیرم اما می خواهم تئوکبوکی بخورم» نه تنها برای علاقه مندان به ادبیات خودیاری و سلامت روان جذاب است، بلکه برای کسانی که به دنبال درک بهتری از فرآیند روان درمانی و چالش های آن هستند، نیز سودمند خواهد بود. این نسخه صوتی، به طور کلی در اپلیکیشن های کتاب صوتی و پلتفرم های مربوطه در دسترس است.

انتشار نسخه صوتی این کتاب، نشان دهنده اهمیت و محبوبیت روزافزون این مجموعه است و به مخاطبان بیشتری امکان می دهد تا با داستان تأثیرگذار بک سهی ارتباط برقرار کنند. این کتاب صوتی، ابزاری قدرتمند برای افزایش آگاهی درباره سلامت روان و تشویق به خودپذیری و یافتن کمک حرفه ای است. این اثر، به دلیل محتوای غنی و فرمت قابل دسترس، می تواند منبعی ارزشمند برای بسیاری از شنوندگان باشد که به دنبال رشد و توسعه فردی هستند.

دیگر کتاب های بک سهی

بک سهی، با انتشار مجموعه «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام»، به شهرتی جهانی دست یافته و به عنوان صدایی مهم در حوزه سلامت روان و ادبیات خودیاری شناخته می شود. اگرچه این مجموعه، برجسته ترین و شناخته شده ترین آثار او هستند، اما بک سهی به عنوان یک نویسنده، تأثیرگذاری خود را فراتر از این مجموعه نیز ادامه داده است. تمرکز اصلی آثار او بر تجربیات زیسته و چالش های درونی انسان است، به ویژه در زمینه سلامت روان و خودشناسی. سبک نگارش او، که با صداقت، سادگی و عمق همراه است، باعث شده که آثارش به راحتی با مخاطبان گسترده ای ارتباط برقرار کند و از مرزهای فرهنگی فراتر رود.

اگرچه اطلاعات دقیقی از دیگر کتاب های بک سهی به جز این مجموعه در منابع عمومی فارسی زبان کمتر در دسترس است، اما می توان حدس زد که او به عنوان یک نویسنده موفق و محبوب، به احتمال زیاد در آینده نیز به تولید آثاری در همین راستا یا با مضامین مشابه ادامه خواهد داد. سبک او، که بر پایه روایت های شخصی و گفت وگوهای درمانی شکل گرفته، پتانسیل بالایی برای کاوش در ابعاد مختلف ذهن انسان و ارائه راهکارهای عملی برای مواجهه با مشکلات روحی دارد. موفقیت او در این مجموعه، نشان دهنده نیاز جامعه به آثاری است که به صورت بی پرده و انسانی به مسائل سلامت روان می پردازند و امید و راهکار ارائه می دهند.

اهمیت بک سهی به عنوان یک نویسنده، نه تنها در پرفروش بودن کتاب هایش، بلکه در توانایی او در شکستن تابوهای اجتماعی پیرامون افسردگی و اضطراب نهفته است. او با به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری های خود، فضایی را برای دیگران ایجاد کرده است تا با احساساتشان آشتی کنند و به دنبال کمک باشند. این تأثیرگذاری اجتماعی، از او یک نویسنده صرفاً محبوب فراتر برده و به یک صدای مهم در جنبش آگاهی بخشی سلامت روان تبدیل کرده است. می توان انتظار داشت که آثار آینده او نیز همین رویکرد صمیمانه و تأثیرگذار را حفظ کنند.

بنابراین، اگرچه در حال حاضر اطلاعات گسترده ای درباره دیگر کتاب های بک سهی به جز «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام» در دسترس نیست، اما می توان او را به عنوان نویسنده ای دانست که با قلمی روان و دغدغه هایی عمیق در حوزه خودشناسی و سلامت روان، توانسته است جایگاه ویژه ای در ادبیات معاصر پیدا کند و به احتمال زیاد، در آینده نیز با آثار جدید خود، مخاطبانش را شگفت زده خواهد کرد.

دیگر کتاب های ندا بهرامی نژاد

ندا بهرامی نژاد، به عنوان مترجم کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» و جلد اول آن، نقش بسیار مهمی در انتقال این اثر تأثیرگذار به مخاطبان فارسی زبان ایفا کرده است. ترجمه روان، دقیق و وفادارانه او به متن اصلی، یکی از دلایل اصلی موفقیت و ارتباط عمیق خوانندگان ایرانی با این کتاب است. یک مترجم حرفه ای، نه تنها کلمات را از یک زبان به زبان دیگر برمی گرداند، بلکه ظرافت های فرهنگی، لحن و احساسات نویسنده را نیز منتقل می کند. ندا بهرامی نژاد به خوبی توانسته است این وظیفه را به انجام برساند و صدای بک سهی را به شکلی طبیعی و قابل فهم برای خواننده فارسی زبان بازآفرینی کند.

ندا بهرامی نژاد، با تخصص و تجربه ای که در زمینه ترجمه آثار ادبی و روانشناختی دارد، به عنوان یکی از مترجمان برجسته در نشر مون و سایر انتشارات شناخته می شود. او با انتخاب آثاری که به موضوعات عمیق انسانی و مسائل روز جامعه می پردازند، به غنای ادبیات ترجمه فارسی کمک شایانی کرده است. کارهای او اغلب شامل کتاب هایی است که به خودشناسی، توسعه فردی، فلسفه زندگی و سلامت روان می پردازند، که همگی با سلیقه و دغدغه های او در زمینه انتقال دانش و تجربه به مخاطبان همخوانی دارد. این انتخاب ها نشان دهنده درک عمیق او از نیازهای فرهنگی و روانی جامعه است.

اگرچه لیست کامل و دقیقی از تمام آثار ترجمه شده توسط ندا بهرامی نژاد در منابع عمومی به راحتی در دسترس نیست، اما می توان با قطعیت گفت که او در طول فعالیت حرفه ای خود، آثار مهم دیگری را نیز به فارسی برگردانده است که در حوزه های مشابه با مجموعه «دوکبوکی» قرار می گیرند. ترجمه های او همواره مورد تحسین خوانندگان و منتقدان قرار گرفته و به دلیل روانی و دقت بالا، به عنوان منابع معتبر مورد استفاده قرار می گیرند. او با انتخاب کتاب هایی که نه تنها از نظر ادبی ارزشمند هستند، بلکه پیام های مهم و کاربردی برای زندگی روزمره دارند، به عنوان یک پل ارتباطی مهم میان ادبیات جهان و خوانندگان فارسی زبان عمل می کند.

فعالیت های ندا بهرامی نژاد در زمینه ترجمه، به افزایش آگاهی عمومی درباره مسائل روانشناختی و انسانی کمک شایانی کرده است. او با معرفی آثاری که به رشد شخصی و خودپذیری کمک می کنند، نقش مهمی در ارتقای فرهنگ مطالعه و آگاهی در جامعه ایفا می کند. بنابراین، اگر از ترجمه «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» لذت برده اید، حتماً به دنبال دیگر آثار ترجمه شده توسط ندا بهرامی نژاد باشید تا از قلم روان و انتخاب های ارزشمند او بهره مند شوید و به این ترتیب، به عمق بیشتری از ادبیات جهان دسترسی پیدا کنید.

کتاب های مرتبط

مجموعه «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام» و به ویژه جلد دوم آن، در دسته کتاب های «اتوبیوگرافی»، «خاطرات»، «خودسازی» و «روانشناسی افسردگی» قرار می گیرد. بنابراین، کتاب های مرتبط با این اثر، آثاری هستند که در یکی یا چند مورد از این حوزه ها مشترک باشند و به خوانندگان کمک کنند تا درک عمیق تری از سلامت روان، خودشناسی و تجربیات زیسته دیگران پیدا کنند. یکی از مهم ترین دسته های کتاب های مرتبط، آثاری است که به صورت خودزندگی نامه یا خاطرات شخصی به مسائل روحی و روانی می پردازند. این کتاب ها، مانند اثر بک سهی، با روایت تجربیات واقعی افراد، حس همدردی و ارتباط عمیقی با خواننده برقرار می کنند و نشان می دهند که مشکلات روحی، تجربه ای مشترک میان بسیاری از انسان هاست.

دسته دیگر، کتاب های خودسازی و توسعه فردی هستند که به خوانندگان راهکارها و بینش هایی برای بهبود زندگی، مدیریت احساسات و رشد شخصی ارائه می دهند. این کتاب ها ممکن است به صورت عملی به مباحثی مانند مدیریت اضطراب، مقابله با افسردگی، افزایش اعتماد به نفس، و تقویت تاب آوری بپردازند. آثاری که بر پایه مفاهیم روانشناسی و روان درمانی نوشته شده اند نیز ارتباط نزدیکی با این کتاب دارند. این کتاب ها می توانند به توضیح نظریات روانشناسی، روش های درمانی مختلف مانند CBT (رفتاردرمانی شناختی) یا ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) بپردازند و به خواننده کمک کنند تا درک بهتری از فرآیندهای ذهنی و احساسی خود پیدا کند.

همچنین، کتاب هایی که به فرهنگ و ادبیات کره جنوبی می پردازند، می توانند برای علاقه مندان به این اثر جذاب باشند. این کتاب ها ممکن است شامل رمان ها، مجموعه داستان ها یا آثار غیرداستانی باشند که به جنبه های مختلف زندگی اجتماعی و روان شناختی در کره می پردازند و به درک بهتر زمینه فرهنگی اثر بک سهی کمک می کنند. کتاب های مرتبط، نه تنها به موضوع افسردگی و اضطراب می پردازند، بلکه به موضوعات گسترده تری مانند تاب آوری، خودپذیری، و یافتن معنا در زندگی نیز توجه دارند.

در نهایت، هر کتابی که به گفتگو درباره سلامت روان کمک کند و به افراد آسیب دیده امید ببخشد، می تواند در دسته کتاب های مرتبط با «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» قرار گیرد. هدف از معرفی این کتاب ها، گسترش دامنه دانش و بینش خواننده در حوزه مهم سلامت روان و تشویق به مطالعه بیشتر در این زمینه است. این آثار، همگی به دنبال شکستن تابوها و ایجاد فضایی برای درک و حمایت بیشتر از افراد درگیر با چالش های روحی هستند.

کتاب های نشر مون

نشر مون یکی از ناشران فعال و شناخته شده در صنعت نشر ایران است که با تمرکز بر انتشار آثاری متنوع و با کیفیت، جایگاه ویژه ای در میان خوانندگان و اهالی فرهنگ پیدا کرده است. این انتشارات با انتخاب هوشمندانه کتاب ها، به ویژه در حوزه های ادبیات داستانی، روانشناسی، خودیاری و فلسفه، توانسته است نیازهای بخش های مختلف جامعه را پاسخگو باشد. انتشار مجموعه پرطرفدار «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام» اثر بک سهی، از جمله نقاط درخشان کارنامه نشر مون است که نشان دهنده توجه این ناشر به موضوعات روز و نیازهای جامعه، به ویژه در زمینه سلامت روان است.

نشر مون با درک اهمیت آثار خودیاری و روانشناختی که به صورت غیرتخصصی و با زبانی ساده به مسائل عمیق انسانی می پردازند، توانسته است پلی میان مخاطب عام و مفاهیم پیچیده روانشناسی ایجاد کند. این رویکرد، به گسترش آگاهی عمومی درباره سلامت روان و تشویق به جستجوی کمک حرفه ای کمک شایانی می کند. علاوه بر این، نشر مون به انتشار آثار ادبیات معاصر جهان و ایران نیز می پردازد و سعی در معرفی نویسندگان جدید و استعدادهای نوظهور دارد. این تنوع در انتخاب آثار، باعث شده تا این انتشارات به مرجعی قابل اعتماد برای کشف کتاب های جدید و ارزشمند تبدیل شود.

کتاب های نشر مون اغلب با کیفیت بالای چاپ و طراحی جلد جذاب همراه هستند که این موضوع نیز به تجربه دلنشین مطالعه برای خوانندگان می افزاید. این انتشارات، با همکاری با مترجمان برجسته و ویراستاران متخصص، اطمینان حاصل می کند که آثار منتشر شده از نظر کیفیت محتوایی و نگارشی در بالاترین سطح قرار داشته باشند. هدف نشر مون، تنها فروش کتاب نیست، بلکه ایجاد فضایی برای رشد فکری و فرهنگی جامعه است. آن ها با انتخاب آثاری که به تفکر، خودکاوی و بهبود زندگی کمک می کنند، به این هدف والا دست می یابند.

اگر از مطالعه کتاب «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» لذت برده اید و به دنبال آثاری با مضامین مشابه در حوزه خودیاری، روانشناسی و ادبیات هستید، حتماً به فهرست کتاب های نشر مون سر بزنید. این انتشارات، مجموعه ای غنی از کتاب ها را ارائه می دهد که می توانند بینش های جدیدی را در اختیار شما قرار دهند و به شما در مسیر رشد شخصی و درک بهتر خود و جهان اطرافتان یاری رسانند. نشر مون، به عنوان یک حامی قوی از ادبیات معاصر، به طور مداوم به دنبال ارائه بهترین ها به خوانندگان فارسی زبان است.

مشخصات کتاب الکترونیک

برای سهولت دسترسی و ارائه اطلاعات جامع، مشخصات فنی کتاب الکترونیک «می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲» در جدول زیر آورده شده است:

عنوان مشخصه	جزئیات
نام کتاب	کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲
نویسنده	بک سهی
مترجم	ندا بهرامی نژاد
ناشر چاپی	نشر مون
سال انتشار	۱۴۰۳
فرمت کتاب	EPUB
تعداد صفحات	۱۵۲
زبان	فارسی
شابک	۹۷۸-۶۲۲-۸۳۱۲-۱۳-۲
موضوع کتاب	کتاب های اتوبیوگرافی، کتاب های خاطرات، کتاب های خودسازی، کتاب های افسردگی
قیمت نسخه الکترونیک	۴۶,۰۰۰ تومان

این مشخصات به خوانندگان کمک می کند تا با جزئیات فنی کتاب آشنا شوند و تصمیم گیری بهتری برای خرید و مطالعه آن داشته باشند. فرمت EPUB قابلیت سازگاری بالایی با اکثر دستگاه های مطالعه الکترونیک دارد و تجربه خواندن را برای کاربران بهینه می سازد.

سوالات متداول

کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲ برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای تمام افرادی که خود یا عزیزانشان با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، بسیار مناسب است. همچنین برای کسانی که به دنبال درک عمیق تر از سلامت روان، خودشناسی و فرآیند روان درمانی هستند، اثری ارزشمند محسوب می شود.

تفاوت جلد اول و دوم کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام چیست؟

جلد اول بر روند تشخیص بیماری های روانی بک سهی و شروع جلسات درمانی تمرکز دارد. در حالی که جلد دوم، به ادامه مسیر درمان، تلاش برای تغییر عادت ها و سبک زندگی، و مدیریت مستمر علائم افسردگی و اضطراب می پردازد و بر جنبه های عملی تر زندگی با بیماری مزمن تاکید دارد.

آیا کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲ بر اساس واقعیت است؟

بله، این کتاب بر اساس تجربیات واقعی و جلسات روان درمانی بک سهی، نویسنده اثر، با روانپزشکش نوشته شده است. این اثر یک خودزندگی نامه صادقانه و بی پرده از نبرد او با افسردگی و اضطراب مزمن است.

موضوع اصلی کتاب می خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده ام ۲ درباره چیست؟

موضوع اصلی کتاب، ادامه مسیر بک سهی در مدیریت و کنار آمدن با افسردگی و اضطراب مزمن پس از تشخیص بیماری است. این کتاب به چالش های پذیرش خود، تغییر الگوهای ذهنی و رفتاری، و یافتن امید و آرامش در مواجهه با مشکلات روحی می پردازد.

آیا مطالعه جلد اول کتاب برای خواندن جلد دوم ضروری است؟

اگرچه جلد دوم می تواند به صورت مستقل نیز خوانده شود، اما برای درک کامل تر پیش زمینه و روند تحولات ذهنی نویسنده، مطالعه جلد اول پیش از شروع جلد دوم اکیداً توصیه می شود. جلد اول، پایه و اساس درک وضعیت نویسنده را فراهم می کند.